Oct 20, 2025
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Um chá natural rico em ingredientes úteis para o fígado, ajuda o corpo a relaxar e a descansar melhor à noite.
Beber chá antes de dormir ajuda a “limpar” a gordura do fígado
Rico em compostos que beneficiam o fígado, o chá natural também ajuda o corpo a relaxar e descansar melhor à noite.
O fígado gorduroso é um problema sério que pode ser causado por um tônus muscular deficiente se não for tratado.Além de manter bons hábitos, como alimentação balanceada e treinos regulares, incluir outros em suas atividades pode trazer benefícios ao organismo.
Dentre estes, destaca-se a alcachofra;Ajuda a melhorar a função hepática e a manter-se saudável, especialmente quando começa a adormecer.
Lila Belvio, nutricionista do Colégio Espasco, em São Paulo, afirma que as alcachofras são ricas em substâncias que auxiliam diretamente na saúde do fígado.
“Alcachofra, ou Cynara scolymus, contém compostos contendo cinarina, luteolina e ácidos fenólicos que estimulam a produção e eliminação da bile, melhoram a digestão de gorduras e aumentam a desintoxicação do fígado”, explica ela.Esses ingredientes têm efeito protetor e lipogênico do fígado, ou seja, ajudam o fígado a metabolizar melhor as gorduras e a reduzir a formação de fígado.
Um estudo publicado no Laila Journal of Hepatology (2018) e Phytotherapy Research (2020) potencializa a ação positiva da alcachofra October na melhoria da função hepática e na redução do estresse oxidativo.
O que é fígado gorduroso?
- Popularmente chamado de fígado gorduroso, a esteatose hepática ocorre quando o excesso de gordura se acumula nas células do órgão.
- Na primeira fase, o quadro é silencioso e não há sintomas evidentes.
- Em qualquer caso, à medida que o quadro progride, podem ocorrer dores abdominais no lado superior direito do abdômen, fadiga, fraqueza, perda de apetite, aumento do fígado, inchaço no abdômen, dores de cabeça frequentes e dificuldade para perder peso.
- As principais causas são diabetes, colesterol alto e consumo excessivo de álcool.
- Isso acontece porque o hormônio estrogênio contribui para o acúmulo de gordura no fígado, e as doenças são mais comuns em mulheres sedentárias.No entanto, pessoas magras, não humanos que bebem e crianças também podem desenvolver a doença.
A conexão entre o fígado e o sono
Embora o chá de alcachofra não tenha efeito direto da camomila ou da valeriana, ele pode ajudar indiretamente a ter uma boa noite de sono.
“Quando o fígado está funcionando corretamente, ocorrem sintomas menores, como refluxo noturno e sensação de inchaço
Frango Rouan Couve Flor Queijo Almeide traz um pouco de diversão.“Porque traz um pouco de visão e tem um pouco de vida e tem um pouco de vida e tem um pouco de vida e tem um pouco de vida e tem um pouco de vida e tem um pouco de vida e tem um pouco de vida e tem um pouco de vida e tem um pouco de vida e tem um pouco de vida e tem um pouco de vida ganha um pouco de vida, e quando ganha um pouco de vida, ele pode adicionar, ele pode adicionar, ele pode adicionar.
Alcachofras no fígado são fonte de vitaminas e minerais importantes, além de ação.
Segundo ele, consumir vegetais e chá também ajuda a criar sensação de saciedade e a manter os níveis de açúcar no sangue, pois contém fibras.
Como preparar a decocção
A preparação adequada pode fazer a diferença na utilização de princípios ativos vegetais.A garçonete explica que o ideal é usar folhas secas que concentram os nutrientes.
“Basta ferver 200ml de água, desligar o fogo e adicionar uma colher de chá de folhas. Cubra, deixe por cinco a sete minutos, coe e coma”, orienta Laila.
Quem quiser um sabor simples pode combinar alcachofra com hortelã, alho-poró ou limão sem interferir nas características da bebida.
Não beba chá de alcachofra
Apesar dos benefícios desta bebida, o consumo não é recomendado para todas as pessoas.Mulheres grávidas, lactantes e pessoas com obstrução biliar, cálculos biliares ou pessoas que tomam anticoagulantes devem evitar o chá, a menos que tenham aprovação médica.“O uso excessivo pode causar convulsões, náuseas ou queda da pressão arterial”, alerta Laila.
O chá também não deve ser consumido por crianças pequenas ou adultos com hipertensão ou doenças cardíacas.
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