Aproximando-se de sua oitava década de vida, a atriz continua fazendo aparições na televisão. Sua última passagem pela televisão foi no game show de comédia, Blankety Blank, apresentado por Bradley Walsh. Lumley se juntará aos apresentadores Jonathan Ross e Alison Hammond, à atriz Joanna Page e aos comediantes Alex Horne e Guz Khan.
Todas as celebridades participarão preenchendo os espaços em branco para ajudar os competidores a ganhar uma seleção de prêmios.
Em uma entrevista retrospectiva no podcast Table Manners With Jessie and Lennie Ware, Lumley deu uma dica sobre sua longevidade.
A estrela nascida na Índia disse, em março de 2022, que é vegetariana há quase 45 anos.
Relembrando seu processo de pensamento ao mudar de suas formas carnívoras para herbívoras, Lumley disse: “De repente, pensei: ‘Não vou mais fazer isso. Não vou comer carne ou peixe. ‘
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“Mas não sou vegano. Esse é o próximo passo, mas adoro queijo.”
Os benefícios de uma dieta vegetariana são múltiplos, pois uma dieta baseada em vegetais está associada a uma vida mais longa e a um menor risco de várias doenças crônicas.
Especialistas da Harvard Medical School afirmaram que os vegetarianos, em comparação com os carnívoros, tendem a consumir menos gordura saturada, o que é prejudicial à saúde.
Gordura saturada
“Comer muita gordura saturada pode aumentar o colesterol e aumentar o risco de doenças cardíacas”, diz o NHS.
NÃO TE PERCAS:
A gordura saturada é encontrada em:
- Manteiga, ghee, sebo, banha, óleo de coco e óleo de palma
- bolos
- biscoitos
- cortes gordurosos de carne
- salsichas
- Bacon
- Frios como salame, chouriço e pancetta
- Queijo
- Doces, como tortas, quiches, rolinhos de salsicha e croissants
- Creme de leite, crème fraîche e sour cream
- Sorvete
- Leite de coco e creme de coco
- treme
- Chocolate e cremes de chocolate.
Além de consumir menos gordura saturada, a Harvard Medical School acrescentou que os vegetarianos são mais propensos a consumir vitaminas C e E e fibras alimentares.
“Como resultado, é provável que eles tenham colesterol total e LDL (ruim) mais baixo, pressão arterial mais baixa e índice de massa corporal (IMC) mais baixo”, observaram os especialistas.
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Aspirar por 30 minutos, por exemplo, pode eliminar até 166 calorias, dependendo do seu peso.
Até mesmo despir a cama pode contar como exercício, assim como passear com o cachorro, se você tiver um.
O exercício é considerado a cura “milagrosa” que as pessoas procuram, de acordo com o órgão nacional de saúde.
Isso ocorre porque o exercício é fundamental para reduzir o risco de inúmeras condições, desde pressão alta até diabetes.
Joanna Lumley estrela o Especial de Natal Blankety Blank, que irá ao ar no sábado, 24 de dezembro, às 20h, na BBC One.
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