Declínio da raquete não é apenas para pais descontentes: um novo estudar mostrou que poderia proteger mais de um bilhão de pessoas em risco de perda auditiva.

Quando se trata de telefones, músicas, filmes e programas, é comum que adolescentes e jovens ouçam muito alto e por muito tempo, de acordo com o estudo publicado terça-feira na revista BMJ Global Health.

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“Estimamos que entre 670 e 1,35 bilhão de pessoas com idades entre 12 e 34 anos em todo o mundo provavelmente se envolvam em práticas auditivas inseguras” e, portanto, correm o risco de perda auditiva, disse a principal autora do estudo, Lauren Dillard.

Dillard é consultor da Organização Mundial da Saúde e pós-doutorado na Medical University of South Carolina.

A exposição ao som em um volume muito alto pode fatigar as células sensoriais e as estruturas do ouvido, disse Dillard. Se isso continuar por muito tempo, eles podem ser danificados permanentemente, levando à perda auditiva, zumbido ou ambos.

Os pesquisadores realizaram uma meta-análise de artigos científicos sobre práticas auditivas inseguras publicados entre 2000 e 2021 em três bancos de dados, de acordo com o estudo.

Práticas inseguras foram rastreadas com base no uso de fones de ouvido e presença em locais de entretenimento, como shows, bares e clubes, de acordo com o estudo.

a Centros dos EUA para Controle e Prevenção de Doenças. limita os níveis de ruído seguros a cerca de 85 decibéis durante 40 horas por semana. Se você ouvir apenas 2 horas e meia por dia, isso equivale a cerca de 92 decibéis, de acordo com o estudo.

Conectados a um smartphone baixado com arquivos de áudio MP3, os ouvintes normalmente escolhem volumes de até 105 decibéis, com locais que variam de 104 a 112 decibéis, de acordo com o estudo.

Felizmente, políticas, empresas e indivíduos podem implementar medidas para encorajar a audição segura e proteger a audição de danos ao longo do tempo, disse Dillard.

A análise do estudo foi rigorosa e as evidências são convincentes de que a perda auditiva deve ser uma prioridade de saúde pública, disse De Wet Swanepoel, professor de audiologia da Universidade de Pretória. O acadêmico sul-africano e editor-chefe do International Journal of Audiology não era afiliado ao estudo.

“A música é um presente para ser apreciado por toda a vida”, disse Swanepoel. “A mensagem é para curtir sua música, mas com segurança.”

O que fazer com o seu dispositivo

Esteja você ouvindo em seu próprio dispositivo ou em um show, Dillard alertou que zumbido nos ouvidos é um bom sinal de que a música estava muito alta.

No entanto, existem maneiras de prevenir os danos antes de perceber os efeitos.

Alguns dispositivos permitem que as pessoas monitorem seus níveis de audição nas configurações do dispositivo, disse ele. Alguns até o alertarão quando você estiver ouvindo muito alto por muito tempo.

“Se o seu dispositivo disser que você está ouvindo em níveis inseguros, abaixe o volume e ouça música por períodos mais curtos”, disse Dillard.

Os especialistas não podem dizer conclusivamente quais fones de ouvido são os mais seguros para ouvir, disse Dillard, mas ele recomenda usar aqueles que reduzem o ruído de fundo, o que pode ajudar a manter o volume em níveis mais baixos para que você não precise abafar o ruído ao seu redor.

Mas nem sempre você tem controle do botão de volume.

Se você estiver em um show ou local barulhento, pode proteger sua audição ficando mais longe dos alto-falantes e fazendo pausas longe do barulho, se possível, disse Dillard.

E sempre ajuda usar alguma proteção para os ouvidos – até tampões de espuma servem, acrescentou.

“A audição é o sentido que nos conecta às pessoas que amamos”, disse Swanepoel.

“Cuidar da nossa audição é fundamental para manter relacionamentos saudáveis ​​e saúde e bem-estar geral. A prevenção primária em adultos jovens é fundamental para evitar a perda auditiva acelerada relacionada à idade de início precoce”.