Alessandra está compartilhando uma mensagem de amor e uma foto de seu corpo incrível em maiô, com seus fãs. Como presente pós-Dia dos Namorados, a supermodelo brasileira postou uma foto sua vestida com um maiô de duas peças com uma legenda inspiradora para acompanhá-lo. “O amor é o que nos mantém em movimento, nos levanta, nos leva adiante, nos excita, nos move e traz tanta alegria. Ele vem de tantas formas, compartilhe o máximo que puder com o mundo”, escreveu ela na legenda. que, adicionando hashtags #Seja gentil consigo mesmo #Notas de amor S #Dia dos Namorados. Como essa mãe de dois filhos de 40 anos se mantém tão em forma? Leia as 7 melhores dicas de fitness de Alessandra Ambrosio e as fotos que provam que funcionam, e para se preparar para a praia, não perca essas dicas essenciais. As 30 melhores fotos em trajes de banho de celebridades!
“Gosto de moderação e como algo diferente todos os dias. Obviamente, procuro não esbanjar nas massas, mas se voltar ao Brasil, onde tudo é à base de massa ou pão, e é tão gostoso quanto qualquer coisa.” Quero voltar a comer muitas saladas e frango ou peixe com legumes assim que voltar para Los Angeles”, explicou Alessandra ao The Edit sobre sua abordagem à dieta.
Pilates é um dos trabalhadores favoritos de Alessandra, mas ela usa o treinamento baseado em reformadores como uma desculpa para “sair com as garotas”, disse ela à Glamour. “É importante suar todos os dias, e eu amo o jeito que o Pilates me faz sentir em forma.”
Outro dos exercícios favoritos de Alessandra é tão bom para o corpo quanto para a mente. “Adoro fazer ioga porque me centra e me mantém em forma ao mesmo tempo”, disse Alessandra. Notícias da raposa. “Como há muito o que fazer em casa, às vezes não tenho muito tempo para malhar, e nesse caso tento me esticar um pouco e segurar uma prancha por cinco a 10 minutos.”
Para Alessandra, o exercício é uma necessidade diária. “Na minha família, ninguém nunca se exercitou. Não foi até eu fazer meu primeiro show na Victoria’s Secret que comecei a me exercitar… agora que é uma parte saudável e normal da minha rotina diária”, disse ela ao The Edit.
Mesmo quando não está oficialmente malhando, Alessandra está sempre em movimento. “Adoramos ir à praia, passear em Malibu e jogar vôlei… Gostamos de andar de patins e andar de bicicleta, todo tipo de coisa!” ela disse Pessoas sobre os hobbies de sua família.
Alessandra se entrega a doces e álcool porque “toda vez que começo a fazer dieta, tudo desmorona”, ela confessou ao The Edit. “Então, se eu quiser um chocolate amargo no avião ou um coquetel com os amigos no fim de semana, eu tomo. Na verdade, tomo uma taça de vinho tinto no jantar na maioria das noites, e duas ou três vezes por semana. tome uma xícara de chá e um cupcake com Anja, que é tão obcecada por veludo vermelho quanto eu.
Outra forma de Alessandra manter seus músculos tonificados é através do treinamento de força, ela recentemente compartilhou sua rotina através de um Instagram vídeo. Nele, ele levanta pesos, faz movimentos intervalados intensos (incluindo alpinistas e agachamentos com kettlebell) e exercícios abdominais.
